{"product_id":"buch-mach-dich-schneller-von-sven-knipphals-und-wolfgang-unsoeld","title":"\"Mach dich schneller\" von Sven Knipphals und Wolfgang Unsöld","description":"\u003ch3 class=\"a-size-large a-spacing-none\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a-size-extra-large\" id=\"ebooksProductTitle\" mce-data-marked=\"1\"\u003e\u003cem\u003eDieses Buch ist direkt über \u003cspan style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003ca style=\"color: #ff2a00;\" href=\"https:\/\/mach-dich-schneller.de\"\u003eMach-dich-scheller.de\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e als Print oder eBook verfügbar.\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"a-size-large a-spacing-none\"\u003e\u003cstrong\u003eMach dich schneller - Dein Plan für mehr Geschwindigkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVon Sven Knipphals (Autor) und Wolfgang Unsöld (Autor)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eZiel dieses Buches ist es, einen Einblick in das Training eines Sprinters zu geben. Sven Knipphals und Wolfgang Unsöld erklären dazu in mehreren Kapiteln, wie und was davon von Leistungs-, Hobby- und Breitensportlern in ihren Sport und ihr Training übernommen werden kann, soll und muss, um schneller zu werden. Auf über 90 Seiten gibt es zudem zahlreiche Bilder, die die Übungen in ihrer richtigen und falschen Ausführung zeigen. Profitiere vom Wissen des Sprinters Sven Knipphals und des international anerkannten Krafttrainers Wolfgang Unsöld, die viele Jahre zusammen gearbeitet haben. Ihre Erkenntnisse fließen in diesem Trainingsbuch zusammen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie wird man schneller?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJeder kann schneller werden. Es wird nicht aus jedem ein Usain Bolt, aber verbessern kann sich jeder. Das Wichtigste zuerst: Sprinten kommt von Sprinten. Das bedeutet, dass die Wichtigste aller Übungen, das Sprinten selbst ist. Es gibt viele Übungen, die dazu beitragen, dass man besser sprinten kann und wenn man also die richtigen Reize zur richtigen Zeit aneinanderreiht, führt das über einen Zeitraum zur Verbesserung. Das ist im Training erstmal grundsätzlich immer so. Der Sprint hat allerdings eine Besonderheit, denn es gibt Übungen, die einen wirklich langsamer machen! Folgen diese falschen Reize auf einen schnellen Reiz, führt das langfristig nicht zum Ziel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem Buch zeige ich dir Übungen, die die Voraussetzung für mein „Mach dich schneller“ Programm sind. Folge dem von dir ausgewählten Plan und achte darauf, dass du ihn richtig umsetzt. Qualität steht immer vor Quantität, das ist sehr wichtig, um mein 5-Wochen- oder 9-Wochen-Programm erfolgreich zu absolvieren. Ergänzend zum Sprinttraining solltest du auf dein Krafttraining und deine Ernährung achten. Dafür habe ich den international anerkannten Krafttrainer Wolfgang Unsöld vom Your Personal Strength Institute (YPSI) gewinnen können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIch wünsche dir viel Erfolg und vor allem Spaß beim Training.\u003c\/p\u003e\nMit schnellen Grüßen \u003cbr\u003eSven Knipphals  und Wolfgang Unsöld\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsverzeichnis\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKapitel 1: Vorwort\u003cbr\u003eKapitel 2: Sprint: Was du darüber wissen solltest\u003cbr\u003eKapitel 3: Welches Programm eignet sich für dich?\u003cbr\u003eKapitel 4: Worauf du bei der Durchführung unbedingt achten solltest\u003cbr\u003eKapitel 5: Körperliche Voraussetzungen\u003cbr\u003eKapitel 6: Kraft: Warum ist Krafttraining für Schnelligkeit entscheidend?\u003cbr\u003eKapitel 7: Trainingspläne\u003cbr\u003eKapitel 8: Übersicht der Sprint- und Sprungprogramme\u003cbr\u003eKapitel 9: Erläuterungen der einzelnen Übungen\u003cbr\u003eKapitel 10: Ernährung\u003cbr\u003eKapitel 11: Glossar\u003cbr\u003eKapitel 12: Bildersuche\u003cbr\u003eKapitel 13: Über uns: Sven Knipphals und Wolfgang Unsöld\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAls Softcover und Ebook verfügbar. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e92\u003c\/span\u003e Seiten \u003cbr\u003e\u003cspan\u003eVerlag:\u003c\/span\u003e TalentEntdecker (16.Oktober 2018) \u003cbr\u003e\u003cspan\u003eSprache:\u003c\/span\u003e Deutsch \u003cbr\u003eLieferumfang: 1 Stück \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"YPSI Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":15616825753670,"sku":"20005","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7106\/products\/Mach_Dich_schneller_Buch_Cover.png?v=1539793810","url":"https:\/\/yrpsi.com\/products\/buch-mach-dich-schneller-von-sven-knipphals-und-wolfgang-unsoeld","provider":"YPSI","version":"1.0","type":"link"}