{"product_id":"happy-dinner","title":"Happy Dinner","description":"\u003ch3 data-start=\"225\" data-end=\"290\"\u003e\u003cstrong data-start=\"244\" data-end=\"290\"\u003eDas Protein-Kochbuch für entspannte Abende\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"292\" data-end=\"396\"\u003e\u003cem\u003eZehn bewährte Abendessen.\u003c\/em\u003e\u003cbr data-start=\"317\" data-end=\"320\"\u003e\u003cem\u003eEin klares System.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"292\" data-end=\"396\"\u003e\u003cstrong\u003eWeniger Entscheidungen, besseres Essen, entspannter Abend, ruhiger Schlaf.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"398\" data-end=\"740\"\u003eHappy Dinner ist kein klassisches Kochbuch mit hunderten Rezepten.\u003cbr data-start=\"464\" data-end=\"467\"\u003eEs ist auch kein Lifestyle Produkt und kein Diätbuch.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"398\" data-end=\"740\"\u003eEs ist ein Werkzeug für Abende, an denen du gut essen willst, ohne lange nachzudenken, ohne Entscheidungsstress und ohne das Gefühl, dich zwischen „\u003cem\u003egesund und langweilig\u003c\/em\u003e“ und „\u003cem\u003elecker und träge\u003c\/em\u003e“ entscheiden zu müssen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"747\" data-end=\"796\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"747\" data-end=\"796\"\u003e\u003cstrong data-start=\"747\" data-end=\"796\"\u003eWarum Abendessen oft unnötig kompliziert wird\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"798\" data-end=\"919\"\u003eAbends fehlt selten die Idee für Reis, Kartoffeln oder Pasta.\u003cbr data-start=\"859\" data-end=\"862\"\u003e\u003cem\u003eWas den meisten Menschen unnötig fordert, ist das Protein.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"921\" data-end=\"1062\"\u003eEs soll saftig sein, gut schmecken, zuverlässig gelingen, sich vorkochen lassen und gut verträglich sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"921\" data-end=\"1062\"\u003e\u003cem\u003eGenau hier setzt dieses Buch an.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1064\" data-end=\"1167\"\u003e\u003cstrong\u003eDieses Buch löst den anspruchsvollsten Teil der Mahlzeit –\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1122\" data-end=\"1125\"\u003e\u003cstrong\u003ealles andere wird zum flexiblen Baukasten.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1174\" data-end=\"1202\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1174\" data-end=\"1202\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1174\" data-end=\"1202\"\u003eDas Happy-Dinner-Prinzip\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1204\" data-end=\"1236\"\u003eDas Prinzip ist bewusst einfach:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1241\" data-end=\"1386\"\u003e\u003cstrong\u003e1. Das Protein steht im Zentrum.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1270\" data-end=\"1273\"\u003eAlle Rezepte sind so aufgebaut, dass Fleisch zuverlässig gelingt, gut schmeckt und sich ideal vorkochen lässt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1391\" data-end=\"1552\"\u003e\u003cstrong\u003e2. Kohlenhydrate bleiben variabel.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1422\" data-end=\"1425\"\u003eReis, Kartoffeln oder Pasta ergänzt du nach Bedarf – in der Menge, die zu deinem Training, deinem Tag und deinem Ziel passt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1557\" data-end=\"1673\"\u003e\u003cstrong\u003e3. Abends runterfahren statt aufdrehen.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1593\" data-end=\"1596\"\u003eJe nach Situation:\u003cbr data-start=\"1617\" data-end=\"1620\"\u003eProtein plus Kohlenhydrate oder Protein plus Fett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1675\" data-end=\"1714\"\u003e\u003cem\u003eEinfach. Wiederholbar. Alltagstauglich.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1721\" data-end=\"1758\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1721\" data-end=\"1758\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1721\" data-end=\"1758\"\u003eWas dich in Happy Dinner erwartet\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1760\" data-end=\"2055\"\u003e• 10 bewusst kuratierte Hauptgerichte\u003cbr data-start=\"1797\" data-end=\"1800\"\u003e• Alle Rezepte basieren auf ca. 1 kg Fleisch (4–5 Portionen)\u003cbr data-start=\"1860\" data-end=\"1863\"\u003e• Klare Abläufe und präzise Garzeiten\u003cbr data-start=\"1900\" data-end=\"1903\"\u003e• Makronährwerte ohne Beilagen berechnet\u003cbr data-start=\"1943\" data-end=\"1946\"\u003e• Perfekt geeignet zum Vorkochen, Kühlen und Einfrieren\u003cbr data-start=\"2001\" data-end=\"2004\"\u003e• Optional mit Anpassungen für den Dampfdrucktopf\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2057\" data-end=\"2125\"\u003e\u003cem\u003eKein Rezept-Chaos.\u003c\/em\u003e\u003cbr data-start=\"2075\" data-end=\"2078\"\u003e\u003cem\u003eKeine Rätsel.\u003c\/em\u003e\u003cbr data-start=\"2091\" data-end=\"2094\"\u003e\u003cem\u003eKeine unnötigen Entscheidungen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2132\" data-end=\"2158\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2132\" data-end=\"2158\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2132\" data-end=\"2158\"\u003eBeispiele aus dem Buch\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2160\" data-end=\"2326\"\u003e\u003cem\u003eRagù Bianco di Pollo\u003c\/em\u003e\u003cbr data-start=\"2180\" data-end=\"2183\"\u003e\u003cem\u003eVitello e Porcini\u003c\/em\u003e\u003cbr data-start=\"2200\" data-end=\"2203\"\u003e\u003cem\u003eJamaican Beef Ragù\u003c\/em\u003e\u003cbr data-start=\"2221\" data-end=\"2224\"\u003e\u003cem\u003eSesame Ginger Pulled Pork\u003c\/em\u003e\u003cbr data-start=\"2249\" data-end=\"2252\"\u003e\u003cem\u003eChicken Francese\u003c\/em\u003e\u003cbr data-start=\"2268\" data-end=\"2271\"\u003e\u003cem\u003eRagù di Anatra\u003c\/em\u003e\u003cbr data-start=\"2285\" data-end=\"2288\"\u003e\u003cem\u003eMario’s Meatballs\u003c\/em\u003e\u003cbr data-start=\"2305\" data-end=\"2308\"\u003e\u003cem\u003eChicken Marbella\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2328\" data-end=\"2394\"\u003e\u003cstrong\u003eKlassische Gerichte\u003c\/strong\u003e – technisch sauber, alltagstauglich umgesetzt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2401\" data-end=\"2437\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2401\" data-end=\"2437\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2401\" data-end=\"2437\"\u003eFür wen Happy Dinner gedacht ist\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2439\" data-end=\"2473\"\u003eDieses Buch ist für dich, wenn du:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2475\" data-end=\"2712\"\u003e• abends gut essen willst, ohne lange zu überlegen\u003cbr data-start=\"2525\" data-end=\"2528\"\u003e• regelmäßig trainierst oder einen aktiven Alltag hast\u003cbr data-start=\"2582\" data-end=\"2585\"\u003e• vorkochen willst, ohne Qualitätsverlust\u003cbr data-start=\"2626\" data-end=\"2629\"\u003e• satt, ruhig und erholt schlafen möchtest\u003cbr data-start=\"2671\" data-end=\"2674\"\u003e• Struktur suchst, nicht Inspiration\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2714\" data-end=\"2905\"\u003e\u003cem\u003eHappy Dinner ist bewusst kein veganes Kochbuch, kein Fisch-Fokus, kein Instagram-Food und kein Diätkonzept.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2714\" data-end=\"2905\"\u003e\u003cstrong\u003eEs richtet sich an Menschen, die pragmatische Lösungen wollen, die funktionieren.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2912\" data-end=\"2950\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2912\" data-end=\"2950\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2912\" data-end=\"2950\"\u003eWarum kaum Fisch und Meeresfrüchte\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2952\" data-end=\"3127\"\u003eIch bin ein großer Fan von Fisch und empfehle ihn ausdrücklich, vor allem tagsüber.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2952\" data-end=\"3127\"\u003e\u003cem\u003eFür das Abendessen und insbesondere fürs Vorkochen ist Fleisch jedoch deutlich stabiler.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3129\" data-end=\"3319\"\u003eFisch verliert beim Aufwärmen schneller Textur und Saftigkeit.\u003cbr data-start=\"3191\" data-end=\"3194\"\u003eMeeresfrüchte eignen sich in der Praxis eher als Appetizer oder Gang, weniger als tragende Proteinquelle eines Hauptgerichts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3321\" data-end=\"3482\"\u003eHappy Dinner fokussiert sich daher bewusst auf Gerichte, die sich zuverlässig vorbereiten, lagern und wieder aufwärmen lassen – ohne relevante Qualitätseinbußen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3489\" data-end=\"3507\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"3489\" data-end=\"3507\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3489\" data-end=\"3507\"\u003eÜber den Autor\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"3509\" data-end=\"3611\"\u003eWolfgang Unsöld ist einer der weltweit erfolgreichsten Coaches im Bereich Krafttraining und Ernährung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3613\" data-end=\"3825\"\u003eEr hat Athleten aus der Fußball-Bundesliga, der UFC und fünf Olympischen Spielen betreut,\u003cbr data-start=\"3702\" data-end=\"3705\"\u003ein über 26 Ländern auf fünf Kontinenten Seminare gehalten\u003cbr data-start=\"3762\" data-end=\"3765\"\u003eund mehr als 1.800 Trainer aus über 40 Ländern zertifiziert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3827\" data-end=\"3888\"\u003e\u003cem\u003eDieses Buch ist die kulinarische Verlängerung seiner Arbeit.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3915\" data-end=\"3975\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"3982\" data-end=\"4028\"\u003e\u003cstrong\u003eAbends gut essen. Entspannt in den Abend.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"4030\" data-end=\"4057\"\u003eHappy Dinner jetzt sichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"4030\" data-end=\"4057\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutor: \u003c\/strong\u003eWolfgang Unsöld\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eSprache:\u003c\/strong\u003e Deutsch\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUmfang: \u003c\/strong\u003e42 Seiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLieferzeit:\u003c\/strong\u003e Sofort. Digitales Buch in PDF-Format mit Direktdownload. Nach erfolgreicher Bezahlung erhältst du direkt automatisiert den Download-Link via E-Mail. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBild:\u003c\/strong\u003e Symboldarstellung. Visualisierung des digital als Download zugestellten Produktes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e \u003cstrong\u003eRechtliches: \u003c\/strong\u003eMit dem Kauf erklärst du dich einverstanden, dass die Ausführung des Vertrags vor Ablauf der Widerrufsfrist beginnt und Dein Widerrufsrecht erlischt. Das eBook ist urheberrechtlich geschützt. Vervielfältigung und Weitergabe sind nicht erlaubt.\u003c\/p\u003e","brand":"YPSI Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52955151433992,"sku":"#DT-B24","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0916\/7106\/files\/3D-2.png?v=1767344342","url":"https:\/\/yrpsi.com\/products\/happy-dinner","provider":"YPSI","version":"1.0","type":"link"}